CV sportif

J’ai débuté la course à pied en 2013 en me fixant comme objectif de faire un semi-marathon 6 mois plus tard. Depuis j’ai beaucoup progressé, tant en vitesse qu’en distance, même si ma vitesse varie beaucoup en fonction de la cadence de mes entraînements. Depuis que j’ai passé le cap du marathon, je me mets à rêver d’aller encore plus loin.  😛 J’ai déjà plusieurs projets pour l’an prochain, comme le triathlon, le trail et un semi sous la barre des 2h.

10 km
12/10/2014 – Tout Rennes Court  : 1h 6mn 33s – RP
16/04/2016 – Foulées de l’éléphant Nantes  : 1h 9mn 45s

 

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Semi-marathons
02/06/2013 –  Cancale-Saint Malo  : 2h 29mn 42s
06/09/2015 –  Cancale-Saint Malo  : 2h 28mn 45s
15/10/2016 –  Tout Rennes Court  : 2h 06mn 52s – RP
09/04/2017 –  Liffré  : 2h 19mn 59s
29/04/2018 –  Saumur : à venir

 

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Marathons
23/10/2016 –  Marathon de Rennes  : 4h 31mn 28s – RP
30/04/2017 –  Marathon de Nantes  : 4h 58mn 14s
08/04/2018 –  Marathon de Paris : à venir
 

 

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Marathons en relais
26/10/2014 –  Marathon Vert – 8,3 km
15/10/2016 –  Marathon Seine et Eure : 31mn 44s – 5 km

 

Trail
xx/xx/2018 – à venir 

 

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Triathlon
xx/xx/2018 – à venir

 

*RP = Record personnel

 

4 commentaires

  1. Un palmares impressionnant Marwa ! Surtout pour le marathon en 4h31 !!!!!!! Je le fais en 5h06 🙁
    Si je peux me permettre, la récupération entre 2 martahons en moins de 5 mois est un peu juste à mon avis…la récup fait partie de l’entrainement mais bon. ce n’est qu’un avis parmi d’autres ! 🙂
    Bravo pour ce CV !

    • Effectivement on dit qu’il faut laisser le temps entre deux marathons, après ça dépend aussi de ton corps. En général je trouve que je récupère super bien après mes courses. Après un marathon, je n’ai plus de courbatures au bout de 2 jours. Et puis bon tu sais, moi deux marathons par an je suis une petite joueuse 😀 Je fais partie d’un groupe où certains enchaînent les marathons donc finalement tout est relatif à la charge d’entraînement à laquelle on habitue le corps 😀
      C’est très bien un premier marathon en 5h06, tu as géré 🙂 Tu ne peux qu’améliorer ton chrono pour la suite 🙂

  2. Bravo Marwa pour ce beau CV sportif. J’ai découvert aujourd’hui ton blog et surtout ta video sur ton 1er marathon (merci pour les précieux conseils).
    Après avoir couru plusieurs semi marathons je me lance à mon tour sur un 1er marathon. Je ferai comme toi le marathon de Paris – sas de 4h15. Je ne manquerai pas de suivre tes entrainements

    • Salut Sandrine et bienvenue sur mon blog 🙂
      Contente que ma vidéo a pu t’aider et félicitations pour ce défi !! On se croisera peut être à Paris alors. Je ne manquerai pas de partager mon plan d’entraînement ici 😉

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