Smoothie kiwi banane coco

Smoothie kiwi banane coco

Les smoothies sont une bonne solution pour manger des fruits dès le réveil ou même quand on veut se faire une collation qui donne la pêche. On peut décliner les smoothies à l’infini en fonction des fruits qu’on a à disposition. Pour cette recette j’ai utilisé du lait de coco mais en boisson, donc beaucoup plus léger que du lait de coco qu’on utiliserait pour la cuisine. Il s’agit enfait d’une boisson de coco composée principalement d’eau et sans sucre ajouté. Il n’y a pas de lactose et donc pour les gens qui comme moi commencent de moins en moins a le tolérer, ca présente une bonne alternative. On pourrait aussi utiliser du lait de soja, du lait d’amande ou même du lait d’avoine. Pour ma part j’utilise les boissons des marques Alpro et Björg car c’est ce que je trouve par chez moi, mais vous pouvez utiliser toute autre marque qui propose des boissons 100% végétales et sans sucres ajoutés.

Ingrédients

  • 2 bananes
  • 2 kiwis
  • 15 cl de boisson de coco (par ex Alpro)
  • 15 cl d’eau

Marche à suivre

  • Épluchez les kiwis et les bananes.
  • Placez tous les ingrédients dans un mixer et mixez !
  • Il ne reste plus qu’à déguster.

Pour ma part, je fais cette quantité pour deux personnes dans des verres à smoothie de 400 ml mais si vous en buvez moins, ça peut aussi être pour 3 ou 4 personnes, surtout s’il s’agit d’enfants.

 Smoothie banane kiwi coco (11)

2 commentaires

  1. C’est tout mignon ce smoothie !
    joliment présenté 😉

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